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Testo: <blockquote data-quote="giostitch" data-source="post: 7225777" data-attributes="member: 144709">Eh lo so che non son strettamente necessarie, ma peso 57,9 e se non mangio mentre non reintegro piu e magari mi perdo quelle 200kcal che farei fatica ad inserire nel post. quindi preferisco piu che meno, da quando ho adattato questa strategia, anche nella corsa, ne ho tratto ottimi benefici in termini di recupero, oggi avevo comunque 45’ al medio in salira a corse e domani 5x1000 @3:35. Il glicogeno preferisco tentare di tenerlo sempre al massimo (delle mie possibilità).come dice il mio nutrizionista: se sei nel dubbio se prendere un gel vuol dire che hai spazio per farcelo stare.</blockquote>