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Testo: <blockquote data-quote="Beposanfior" data-source="post: 7297110" data-attributes="member: 156754">Precisazione: non stavo giudicando nessuno, il mio era piú un intervento "ironico".<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party    :-x" data-shortname=":-x" />Nella mia scarsitudine vado a liquidi (gel fatto da me) in dosi da 60 a 90g/h. Piú 60 che 90 a dire il vero. Non so se vado di piú (i moscierini li trovo sempre spiaccicati dietro la maglia), ma almeno torno a casa non affamato e giá questo mi basta.Con solo zucchero non mi son trovato bene e nemmeno le persone vicine. Con malto + fruttosio nessun problema acnhe per 7-8 ore.</blockquote>