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Alimentazione e biomeccanica
Alimentazione durante le uscite (part 3)
Testo
<blockquote data-quote="cbr70" data-source="post: 7303987" data-attributes="member: 114278"><p>Ti spiego</p><p>Se vuoi alimentarti in una gran fondo con 90grh , devi usare una miscela glucosio/ fruttosio in rapporto 2:1 o ancora meglio da recenti studi 1:0,8</p><p>Che sia una miscele malto+fruttosio o saccarosio,la isotonocità coi tuoi mezzi te la puoi scordare per motivi di volume da portarsi dietro.</p><p>Se leggessi sopra con spirito collaborativo, vedresti che non sono pochi quelli che sperimentano con un discreto successo , gel homade e/o soluzioni altamente ipertoniche di miscele di zuccheri per alimentarsi. Si riesce così a portarsi dietro un grande quantitative di cho in un ragionevole volume oltre alle borracce per idratarsi</p><p>Sempre che per te sia importante in una GF alimentarsi in una certa maniera ed idratarti</p><p>Per me è importante percui sperimento tutto ciò che me lo possa permettere.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="cbr70, post: 7303987, member: 114278"] Ti spiego Se vuoi alimentarti in una gran fondo con 90grh , devi usare una miscela glucosio/ fruttosio in rapporto 2:1 o ancora meglio da recenti studi 1:0,8 Che sia una miscele malto+fruttosio o saccarosio,la isotonocità coi tuoi mezzi te la puoi scordare per motivi di volume da portarsi dietro. Se leggessi sopra con spirito collaborativo, vedresti che non sono pochi quelli che sperimentano con un discreto successo , gel homade e/o soluzioni altamente ipertoniche di miscele di zuccheri per alimentarsi. Si riesce così a portarsi dietro un grande quantitative di cho in un ragionevole volume oltre alle borracce per idratarsi Sempre che per te sia importante in una GF alimentarsi in una certa maniera ed idratarti Per me è importante percui sperimento tutto ciò che me lo possa permettere. [/QUOTE]
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