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Testo: <blockquote data-quote="davidebert95" data-source="post: 7304560" data-attributes="member: 45930">Sabato giro allegro, 122km per 1850d+ in 4h17'. Consumati 3275KJ, circa 755Kj/H. Durante assunto 240gr di malto+fruttosio in rapporto 2:1 in 800ml di acqua + una barretta deca da circa 20gr/cho per un totale di circa 60gr/cho/h.Sensazioni buone durante tutto il giro.Prima salitella per svegliare la gamba dopo circa 10 minuti, circa 7' a 100% FTP.Dopo 1h di saliscendi salita lunga di giornata, la Valcava da Torre de Busi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/prega.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":prega:" title="Prega    :prega:" data-shortname=":prega:" />, se c'è qualche lombardo la conosce molto bene, poco meno di 45' a 96% FTP, in crescendo nella seconda parte.Dopo circa 1h20' di discesa/vallonato e complessivamente 2600KJ prodotti, terza salitella di giornata. Usciti 8'30" a 108% FTP, anche qui in crescendo. Avrei potuto osare un almeno un 10 watt in più ma sono partito con prudenza. Molto soddisfatto della gamba ottime risposte dopo quasi 4h</blockquote>

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