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Alimentazione e biomeccanica
Alimentazione durante le uscite (part 3)
Testo
<blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7304865" data-attributes="member: 134716"><p>volume importante dipende dai punti di vista e quanta roba vuoi portarti...io riesco a partire da casa con almeno 400gr di carbo senza grossi fastidi, giusto un pelo stretto se devo portarmi dietro lo smanicato ma senza quello ci sta anche qualcosa in più...</p><p></p><p></p><p>fino a 60gr/h per me puoi provare anche subito, per andare oltre io lo farei un pò alla volta, magari anche in giri più brevi per vedere un pò cosa succede, anche se penso che salvo casi particolari fino a 70-80gr/h ci dovremmo arrivare senza fastidi un pò tutti...</p><p></p><p>per la nausea potrebbe anche essere dovuta al fatto che non hai mai mangiato così tanto durante il giro, magari a metà avevi già assunto quello che di solito assumi in tutto il giro e la sensazione potrebbe essere dovuta a quello...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="bagga, post: 7304865, member: 134716"] volume importante dipende dai punti di vista e quanta roba vuoi portarti...io riesco a partire da casa con almeno 400gr di carbo senza grossi fastidi, giusto un pelo stretto se devo portarmi dietro lo smanicato ma senza quello ci sta anche qualcosa in più... fino a 60gr/h per me puoi provare anche subito, per andare oltre io lo farei un pò alla volta, magari anche in giri più brevi per vedere un pò cosa succede, anche se penso che salvo casi particolari fino a 70-80gr/h ci dovremmo arrivare senza fastidi un pò tutti... per la nausea potrebbe anche essere dovuta al fatto che non hai mai mangiato così tanto durante il giro, magari a metà avevi già assunto quello che di solito assumi in tutto il giro e la sensazione potrebbe essere dovuta a quello... [/QUOTE]
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