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Testo: <blockquote data-quote="Scud82" data-source="post: 7305223" data-attributes="member: 43451">Buongiorno gente,Domanda relativa all'alimentazione , domenica ho fatto un giro per me abbastanza impegnativo 120 km con 2350 di dsl, gli ultimi 30 km con gia 1900 mt di dsl affrontati ho avuto un bel calo, a fine giro parlando con i miei amici , io supponevo che era semplicemente perche non avevo tutto sto dislivello nelle gambe dato che di solito i giri che faccio sono di 1000/1200 di dsl , mentre secondo loro mi sono alimentato male.Colazione fatta con pane e burro d'arachidi, caffe e due biscottidurante ho preso 5 barrette della decathlon da 30 gr che apportano circa 20 gr di carboidrati di cui 9 di zuccheri semplici, un gel enervit di cui non ricordo i valori e dopo 60 km alla pausa bar una fetta di crostata.Il garmin da un consumo calorico di 3300 kcal.Secondo voi ho mangiato troppo poco ed il calo è dovuto dall'alimentazione?</blockquote>

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