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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7305452" data-attributes="member: 134716">ah ok, pensavo in totalele barrette che intendo io sono piuttosto piccole, spesso mi porto diverse jelly aptonia e sono davvero minuscole...per il resto tengo in una tasca smanicato e telefono/soldi/documenti dentro una bustina...le altre due tasche sono per le cose da mangiare, di solito metto in una tasca la flask da 150 con il sacchettino di malto per la ricarica (al massimo se necessario aggiungo 1-2 jelly) e nell'altra tasca barrette varie (sono arrivato a farci stare senza troppi problemi due panini al latte tagliati a metà e 2-3 jelly)...come detto è un mix di cause...di certo prima di un giro impegnativo rispetto al solito farei una colazione migliore (basta togliere il burro di arachidi ed aggiungere miele o marmellata) e più abbondante (almeno 5-600 calorie)...sei stato in giro quasi 5h ore ed hai assunto 120gr di carbo + la fetta di crostata, per me puoi aumentare un pò anche l'assunzione durante il giro...detto ciò non è detto che il finale sarebbe andato meglio...</blockquote>

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