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Testo: <blockquote data-quote="cbr70" data-source="post: 7314938" data-attributes="member: 114278">il suo calcolo e' verosimile , aveva gia' considerato un consumo di CHO del 60% .dipende dal peso ma una media di 180 watt  per 6 ore sotto od uguale ad LT1  e' roba da amatori forti  quasi prof.  (m.gaffuri 6 h a 190w medi   di cui un ora in z3 a dire il vero  <a href="https://www.strava.com/activities/8703316445/overview" target="_blank">https://www.strava.com/activities/8703316445/overview</a>  )</blockquote>