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Alimentazione e biomeccanica
Alimentazione durante le uscite (part 3)
Testo
<blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 7315069" data-attributes="member: 21324"><p>dipende quandi carbo in totale vuoi mettere.</p><p></p><p>carbo tot = M+ F</p><p>F = 0,8* M</p><p>sostituendo</p><p>M= carbo tot / 1,8</p><p>F per differenza</p><p></p><p>esempio se ci vuoi mettere dentro 80g totali avrai</p><p>80/1,8 = 44g di maltodestrine</p><p>80-44 = 36g di fruttosio</p><p></p><p>quanta polvere rispetto al liquido dipende da che concentrazione vuoi ottenere...</p><p>io, come scritto in precedenza, sto provando una concentrazione elevatissima, 120g di polveri nella borraccia da 750ml, ma, in questo modo, riesco a farci stare 500ml di acqua</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="never give up!, post: 7315069, member: 21324"] dipende quandi carbo in totale vuoi mettere. carbo tot = M+ F F = 0,8* M sostituendo M= carbo tot / 1,8 F per differenza esempio se ci vuoi mettere dentro 80g totali avrai 80/1,8 = 44g di maltodestrine 80-44 = 36g di fruttosio quanta polvere rispetto al liquido dipende da che concentrazione vuoi ottenere... io, come scritto in precedenza, sto provando una concentrazione elevatissima, 120g di polveri nella borraccia da 750ml, ma, in questo modo, riesco a farci stare 500ml di acqua [/QUOTE]
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