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Alimentazione e biomeccanica
Alimentazione durante le uscite (part 3)
Testo
<blockquote data-quote="Marmuel" data-source="post: 7321177" data-attributes="member: 166673"><p>Ieri 5 ore e mezza</p><p>125km 2500 D+</p><p>240g di carbo da gel homemade</p><p>2 gelly aptonia</p><p>Alimentato meno del previsto e arrivato abbastanza vuoto ma non finito.</p><p></p><p>Considerazioni personali:</p><p>Non pedalo da tantissimo ma da quando seguo il forum dal punto di vista dell'alimentazione durante credo di essere migliorato (prima in confronto non mangiavo ed arrivavo a casa sempre sfinito)</p><p>E'incredibile comunque come durante la pedalata io abbia sempre la sensazione di alimentarmi a dovere per poi scoprire, a casa a conti fatti, di aver assunto sempre meno di quello che prevedo prima di partire.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Marmuel, post: 7321177, member: 166673"] Ieri 5 ore e mezza 125km 2500 D+ 240g di carbo da gel homemade 2 gelly aptonia Alimentato meno del previsto e arrivato abbastanza vuoto ma non finito. Considerazioni personali: Non pedalo da tantissimo ma da quando seguo il forum dal punto di vista dell'alimentazione durante credo di essere migliorato (prima in confronto non mangiavo ed arrivavo a casa sempre sfinito) E'incredibile comunque come durante la pedalata io abbia sempre la sensazione di alimentarmi a dovere per poi scoprire, a casa a conti fatti, di aver assunto sempre meno di quello che prevedo prima di partire. [/QUOTE]
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