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Testo: <blockquote data-quote="cbr70" data-source="post: 7325141" data-attributes="member: 114278">per me il problema si pone sopratutto nelle GF/MF dove bisogna idratarsi ed alimentarsi facilmente e possibilemnte senza fermarsi .allora sempre per me la soluzione od il compromesso migliore e' partire con due borracce h2o ipotoniche (40gr maltodx) per idratarmi (ipotonocità rallenta il giusto l'assorbimento di h2o favorendo l'dratazione , cosi' dicono) , piu' una flask con dentro una soluzione di circa il 90% di cho in peso/volume per alimentarmial difuori di questo a parte "allenare l'intestino" che comunque non penso faccia qualcuno tutte le volte che esce, gli stessi professionisti quando fanno fondo , si fermano ai bar o nei panifici , o mangiano panini , barrette , si fermano alle fontane  ecc ecc . per bere /alimentarsi. non vedo veramente il problema tra prendere liquidi con cho fai da te , gel, barrette, panini, ecc. E' un NON problema al difuori di una gara. a mio avviso</blockquote>

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