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Testo: <blockquote data-quote="patrick89" data-source="post: 7326623" data-attributes="member: 105194">Oggi tentativo di salire con i carbo semi riuscito, 5.04h 140km con 253watt di NP, consumo da pedali Assioma duo stimato a 3.861kj. Mangiati 40gr/h di carbo da polveri, gel e barrette Sis, devo dire nessun problema digestivo né di gambe.Allenamento di pura endurance con 3 salitine da mezz'ora al 95% Ftp, l'ultima presa dopo quattro ore, soddisfatto della tenuta, next step i 60gr/h.</blockquote>