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Testo: <blockquote data-quote="WattTheHell" data-source="post: 7334266" data-attributes="member: 18465">domandina: per arrivare a 80-90 g/h di carboidrati cosa mangiate? io ad esempio uso di solito le barrette e le gelatine decathlon (perchè le altre sono troppo care per le mie tasche).1 barretta -> 20g di carbo1 gelatina -> 20g di carbo1 borraccia da 500ml con carbo disciolti (sempre decathlon) -> 30gCosì siamo a 70g, mancherebbe un altra gelatina o barretta. Il problema è che in 1h digerire 1 barretta, 2 gelatine e bere anche mezzo litro di acqua non mi sembra così realistico. D'estate lo bevo, ma se ci sono 14-15 gradi non bevo 500 ml di acqua ogni ora, a meno che non sia su un percorso decisamente impegnativo. Idem mangiare, mi sembra meno pesante mangiare ogni 30 minuti e non ogni 20.</blockquote>