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Testo: <blockquote data-quote="Marmuel" data-source="post: 7334345" data-attributes="member: 166673">Ieri, siccome in questo ponte causa temporali non sono riuscito a fare un giro decente, ho deciso di fare la cagata dell'anno:Lungo direttamente in salotto, rulli, 4 h 48m, 143 km, 2380 D+, 3465 KJColazione con caffè, yogourt cereali e miele, succo di frutta e brioche Durante 240 g carbo da gel homemade + 20 g carbo da barretta generica alla frutta + una manciata di HariboE' stata sicuramente una pedalata più probante dal punto di vista mentale che da quello fisico, da non rifare!Il percorso "Uber pretzel" di Zwift si conclude con l'Alpe 12.2km per 1036m D+ fatta a FTP e con buone sensazioni</blockquote>