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Alimentazione e biomeccanica
Alimentazione durante le uscite (part 3)
Testo
<blockquote data-quote="andry96" data-source="post: 7348480" data-attributes="member: 116464"><p>Complimenti per aver portato a casa una bella impresa ciclistica <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /> soprattutto con pochi anni di bici alle spalle.</p><p></p><p></p><p>Io ieri 7h40 4800kJ</p><p>Giro improvvisato in base al meteo con il solo obiettivo di stare in giro 7/8h</p><p>50gx2 in borraccia superdextrin</p><p>150g da gel homemade</p><p>2 barrette bestbody</p><p>Crostata e coca</p><p>Panino e speck più coca</p><p>1 jelly Aptonia</p><p></p><p>Finito il giro bene e buona gestione delle rampe più cattive affrontate dalle 6h in poi e in condizioni di forma non ottimali, ma bene così, visti gli obiettivi dell'anno tocca imparare anche a stringere i denti e andare avanti</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="andry96, post: 7348480, member: 116464"] Complimenti per aver portato a casa una bella impresa ciclistica o-o soprattutto con pochi anni di bici alle spalle. Io ieri 7h40 4800kJ Giro improvvisato in base al meteo con il solo obiettivo di stare in giro 7/8h 50gx2 in borraccia superdextrin 150g da gel homemade 2 barrette bestbody Crostata e coca Panino e speck più coca 1 jelly Aptonia Finito il giro bene e buona gestione delle rampe più cattive affrontate dalle 6h in poi e in condizioni di forma non ottimali, ma bene così, visti gli obiettivi dell'anno tocca imparare anche a stringere i denti e andare avanti [/QUOTE]
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