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Alimentazione e biomeccanica
Alimentazione durante le uscite (part 3)
Testo
<blockquote data-quote="andry96" data-source="post: 7349568" data-attributes="member: 116464"><p>Mettiamola così, per un amatore normale di 70kg circa 600kcal/h sono già una stima buona, oltre vuol dire essere consapevoli di avere un buon motore( imho ftp nei dintorni di 4 w/kg ) e che non si sta andando a passeggio </p><p></p><p>Se il Garmin vi segna 800kcal/h o siete tanto forti e state tenendo un ritmo alto o sono sbagliati. Poi vi si può arrivare su un giro corto tirato ma non sono poca roba.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="andry96, post: 7349568, member: 116464"] Mettiamola così, per un amatore normale di 70kg circa 600kcal/h sono già una stima buona, oltre vuol dire essere consapevoli di avere un buon motore( imho ftp nei dintorni di 4 w/kg ) e che non si sta andando a passeggio Se il Garmin vi segna 800kcal/h o siete tanto forti e state tenendo un ritmo alto o sono sbagliati. Poi vi si può arrivare su un giro corto tirato ma non sono poca roba. [/QUOTE]
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