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Alimentazione e biomeccanica
Alimentazione durante le uscite (part 3)
Testo
<blockquote data-quote="Bullxr4" data-source="post: 7351311" data-attributes="member: 119581"><p>Secondo me non è tanto il discorso di sostenere, penso che bene o male tutti qua dentro riescano a fare 3/4 ore senza mangiare. </p><p>Il punto è per come la vedo io tentare di attuare la strategia migliore per performare (e recuperare) nel modo migliore possibile ed è fuor di dubbio che per raggiungere tale obbiettivo bisogna mangiare ( e tanto) in bici e al di fuori.</p><p>Poi è ovvio che si esce a spasso o comunque a intensità blande si può anche non mangiare e ingozzarsi a colazione e a pranzo.</p><p>Quello che forse si da per sottointeso è che un agonista di uscite a spasso o comunque tranquille al di sopra delle 2h ossia i recuperi, ne fa ben poche.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Bullxr4, post: 7351311, member: 119581"] Secondo me non è tanto il discorso di sostenere, penso che bene o male tutti qua dentro riescano a fare 3/4 ore senza mangiare. Il punto è per come la vedo io tentare di attuare la strategia migliore per performare (e recuperare) nel modo migliore possibile ed è fuor di dubbio che per raggiungere tale obbiettivo bisogna mangiare ( e tanto) in bici e al di fuori. Poi è ovvio che si esce a spasso o comunque a intensità blande si può anche non mangiare e ingozzarsi a colazione e a pranzo. Quello che forse si da per sottointeso è che un agonista di uscite a spasso o comunque tranquille al di sopra delle 2h ossia i recuperi, ne fa ben poche. [/QUOTE]
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