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Testo: <blockquote data-quote="Bullxr4" data-source="post: 7351389" data-attributes="member: 119581">Un conto è l'alimentazione per il ciclista della domenica, un altro paio di maniche è l'alimentazione per il ciclista che ricerca la performance.Se si fa una colazione con cornetto e brioche e quando si arriva a casa si fa il pranzo regale è inutile mangiare in bici più dello stretto necessario per non andare in crisi di fame (ossia nulla fino a 3h).Se si ricerca la performance mettendo anche caso che si debba dimagrire è consigliabile non lesinare con l'alimentazione vicino all'allenamento (pre workout, durante, immediato post), per poi tirare la cinghia nei giorni di scarico e alla sera.Io ho sempre pensato che i consigli dispensati in questa discussione fossero rivolti principalmente al secondo tipo di ciclisti. Fermo restando che le calorie che si buttano giù in bici se si rimane su cose "tecniche", hanno un impatto marginale sul consumo calorico totale. Poi in determinati casi possono essere inutili, ma non sono di certo quelle a fare ingrassare o dimagrire; magari aiutano se si tratta di un paio di kg da togliere ma non fanno miracoli.</blockquote>

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