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Testo: <blockquote data-quote="edovsedo" data-source="post: 7359665" data-attributes="member: 145303">Primo esperimento con zucchero al posto di Malto in borraccia.Dati giro:<ul> <li data-xf-list-type="ul">81km x 2144m dsl</li> <li data-xf-list-type="ul">NP 202W</li> <li data-xf-list-type="ul">W 2047J</li> </ul>A parte una salita di 55min a 90% FTP e qualche muro spingendo un po', tutto il resto fatto riposando a ruota.Come prima esperienza con zucchero ho deciso di fare solo una borraccia da 500ml con 35gr di zucchero e 1gr di sale da cucina e due lime spremuti.Bevuta tutta nella seconda ora di uscita.[edit: ho mangiato altro durante il resto dell'uscita]Non ho notato nessun problema di sorta quindi, la prossima volta borraccia da 750 e concentrazione maggiore.Stasera, circa 19:00, ho 1:30 su rulli di allenamento in soglia.A breve pranzo con 100gr di quinoa e verdure e poi aggiungo nel pomeriggio gallette di riso e 2 mango. (ultimo alle 17:00, lavoro permettendo)Durante credo che farò di nuovo acqua zucchero e lime.</blockquote>

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