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Alimentazione e biomeccanica
Alimentazione durante le uscite (part 3)
Testo
<blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7375734" data-attributes="member: 134716"><p>ragionamento sensato...forse non mi rendo bene conto di che differenza possano fare da quel punto di vista 2h...io non ho praticamente mai fatto giri sopra le 5h30' e quando sono su quelle distanze sto a 60-70 gr/h da subito poi in gara (3 volte) ho fatto 7-8h a 75 gr/h senza problemi...da 8 a 10h effettivamente non saprei quanto possa incidere l'affaticamento generale...</p><p></p><p>i leggeri fastidi che mi sono capitati sempre in giornate molto calde e in frangenti in cui ho bevuto poco...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="bagga, post: 7375734, member: 134716"] ragionamento sensato...forse non mi rendo bene conto di che differenza possano fare da quel punto di vista 2h...io non ho praticamente mai fatto giri sopra le 5h30' e quando sono su quelle distanze sto a 60-70 gr/h da subito poi in gara (3 volte) ho fatto 7-8h a 75 gr/h senza problemi...da 8 a 10h effettivamente non saprei quanto possa incidere l'affaticamento generale... i leggeri fastidi che mi sono capitati sempre in giornate molto calde e in frangenti in cui ho bevuto poco... [/QUOTE]
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