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Testo: <blockquote data-quote="andry96" data-source="post: 7393094" data-attributes="member: 116464">Gel ogni 20' dipende, ci sono gel da 40/50g di carbo e funzionano, non è proprio una dose esigua di carbo e ripeto su di me con una sorsata di acqua reggo bene anche più di 50g e non sto sicuramente assumendo una soluzione ipertonicaBorracce con 75/90g di zucchero in 750ml le uso spesso ultimamente senza alcun fastidio e non ho un gran stimolo di bere anche acqua anzi magari non ne bevo, ovvio che non la bevo tutta in un sorso ma la somma resta resta una soluzione ipertonica Poi riguardo all'idratazione ripeto, chi viaggia a 90/120g/h se fosse come credi tu non sarebbe mai idratato a meno di non bere litri di acqua ogni ora, dubito lo facciano gli amatori e nemmeno i pro lo fanno ma non finiscono disidratati. Quel che ho sempre detto e ribadito è di portarsi una borraccia di acqua liscia, ma non è che basti a ottenere sempre una soluzione ipotonica anzi</blockquote>

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