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Testo: <blockquote data-quote="canserbero" data-source="post: 7393115" data-attributes="member: 107540">Se per 50gr di gel servono 300ml di acqua allora la quantità di acqua necessaria per la quantità di carbo di un mio giro lungo sta sui 2.5litri. Almeno in estate per me è fattibile, ma immagino ci sia da aggiungere acqua anche per la sudorazione.Molto utile questo pezzo di informazione, almeno per me che ho sempre la sindrome del Sahara e trovo una spiegazione alla mia necessità di bere molto (solitamente parto con due borracce da litro e poi strada facendo ricarico).</blockquote>