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Testo: <blockquote data-quote="andry96" data-source="post: 7408133" data-attributes="member: 116464">sabato 6h53 4200kJ con varie salite da 20/30' in sweet spot, test di alimentazione (quasi) puramente liquida:<ul> <li data-xf-list-type="ul">75g di super dextrin in borraccia da 750</li> <li data-xf-list-type="ul">250g di gel homemade neutro( con pizzico di sale, da sistemare la dose perchè non mi piace)  </li> <li data-xf-list-type="ul">30g da un coca ghiacciata al bar <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/OLA.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":ola:" title="OLA    :ola:" data-shortname=":ola:" /> </li> <li data-xf-list-type="ul">90g ricarica the freddo ristora gusto the verde al limone(ottimo e poco dolce)</li> <li data-xf-list-type="ul">crostata falcone in cima all'ultima salita demolito, unica eccezione solida più di testa che di necessità di stomaco</li> </ul>circa 70g/h senza alcun fastidio di stomaco, devo dire che sto prendendo sempre più l'abitudine a attingere per la maggior parte a fonti liquide e ho perso la necessità di mangiare solido, cosa comoda appunto nei giri più lunghi per caricarmi meno roba e come velocità di assunzione, alo stesso modo reggo bene il rapporto 1:0.8, lo zucchero in borraccia invece continua a mettermi decisamente più sete delle maltodestrine e/o 2:1 malto fruttosio, ma in alcune situazioni non è neanche male se no rischio di bere meno del dovuto</blockquote>

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