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Testo: <blockquote data-quote="andry96" data-source="post: 7412346" data-attributes="member: 116464">sono un po' pochi  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/ac6.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="gandalf" title="Ac6    gandalf" data-shortname="gandalf" /> direi almeno 210gse fai una borraccia "leggera" di sole maltodestrine per me è una buona soluzione, a me come già detto piace molto il super dextrin in quelle situazioni proprio perchè la sensazione è che riesca ad idratare ed essere molto "leggero" per me comunque i gel da 50g sono i più comodi, se no flask ma la uso ugualmente suddivisa ogni 50g</blockquote>