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Testo: <blockquote data-quote="Deleted member 2182" data-source="post: 7413954">credo che se a quelle concentrazioni cominci ad avere problemi intestinali, dovrai studiarti una tattica da provare a lungo per l'IM dove (non avendo un assetto costante) il rischio di dover caricare carbo da disidratato è veramente concreta: nuotando ti disidrati e non assumi nulla, in bici sei più comodo e mangerai di più, correndo boh. Visto che hai un anno comincia a pensare seriamente anche a questo!Ps l'altro giorno immerso nelle letture "moderne" sui dosaggi di cho, ho ripensato agli anni in cui correvo Oetzy, Sportful etc con 30g di cho all'ora quando andava bene <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/meditate.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yoga:" title="Meditate    :yoga:" data-shortname=":yoga:" /> ho sempre detto che sono nato nel periodo sbagliato, dovevo essere un agonista adesso <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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