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Testo: <blockquote data-quote="canserbero" data-source="post: 7501271" data-attributes="member: 107540"><p>Come ha giustamente detto [USER=21324]@never give up![/USER] bisogna fare degli aggiustamenti in corso d'opera condizionatamente agli obiettivi. Nel tuo caso, se stai facendo un deficit troppo aggressivo te ne dovresti accorgere probabilmente dopo la prima settimana dall'inizio, avvertendo cali di energia o prima di allenamento e/o durante. Comunque, se a questi riferimenti metti a fianco il tracciamento di peso e di alcune misure, allora dovresti avere modo di fare gli aggiustamenti del caso.</p></blockquote><p></p>