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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7573540" data-attributes="member: 134716">oggi poco più di 3000kJ in 4h23'colazione scarsa (4 fette biscottate + 80gr di marmellata) 30' minuti (forse anche meno) prima di partire poi iniziato ad alimentarmi da subito...alla fine 130gr da gel + 150gr in borraccia + 1 fruitbar proaction + 500ml di coca nelle due soste + 1 cornetto al pistacchio...in totale poco oltre gli 80 gr/h senza problemi se non dovuti al caldo e al fatto che bevo poco, oggi direi poco più di 1,5 litri in 4h23'...</blockquote>