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Testo: <blockquote data-quote="ilseva" data-source="post: 7632577" data-attributes="member: 67006">R2 ha un dosaggio abbastanza ridicolo. in 50g ci sono poco più di 40gr di carbo e 4gr di proteine.prova a fartelo da solo aumentando le grammature. io post giro lungo, se non riesco a pranzare subito, faccio un mix con 80gr di malto e 40gr di whey con 400ml di acqua.poi sicuramente il panino con la bresaola è più piacevole di uno shaker con della roba in polvere.</blockquote>