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Testo: <blockquote data-quote="canserbero" data-source="post: 7643474" data-attributes="member: 107540">come giustamente si evince dal messaggio, sapere di avere un beneficio in più da un allenamento di z2 che è pensato per altro è “ok”. Di certo farlo per gli obiettivi proposto nel video è nella pratica equivalente a non farlo. Detta terra-terra: quanti più grassi vuoi aver consumato in più se fai solo 40 dopo la parte di hiit.Attenzione che non sto dicendo che non vi sia un effetto significativo nello spostare in alto la quota di consumo grassi, dico solo che il consumo totale di grassi con e senza hiit non avrà valori che impatteranno molto sui gr totali di grassi consumati durante la seduta. Se poi nel discorso vogliano fare entrare che un allenamento hiit induce un maggior consumo calorico anche nel post allenamento allora questo è un altro elemento, ma anche qui non so quanto possa impattare da solo. Detto ciò “everything counts in large amounts” :-)</blockquote>

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