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Testo: <blockquote data-quote="makkio" data-source="post: 7647968" data-attributes="member: 72898">Riguardo l'acqua, solitamente gia lo faccio, ma non ho notato variazioni particolari. Del resto gia di mio bevo molto.Ora che mi ci fai riflettere forse nella specifica giornata di sabato ho bevuto un po meno del solito. Abbiamo questo problema della carenza di fontane. All'andata ho dovuto fare 70 km senza riempire la borraccia, non che abbia avuto sete perchè fa ancora freddino, però se avessi trovato una fontana per strada avrei bevuto di piu. Al ritorno pure ho trovato la fontana a 40 km dal rifornimento precedente.Poi il pomeriggio mi son messo a fare qualche lavoretto e non ho prestato molta attenzione all'idratazione. In effetti potrebbe avere influito.Riguardo le maltodestrine, 150g in borraccia si riescono a sciogliere?Anche se poi forse si porrebbe il problema della distribuzione, se le diluisco gia a casa poi come faccio a distribuirle lungo il giro? Voi usate qualche trucchetto in merito? Idealmente sarei portato ad andare piu di solidi nella parte iniziale del giro, per poi andare piu di malto nella seconda metà, ma per ragioni pratiche non sono mai riuscito a farlo.</blockquote>

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