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Alimentazione e biomeccanica
Alimentazione durante le uscite (part 3)
Testo
<blockquote data-quote="Kicker" data-source="post: 7649202" data-attributes="member: 170670"><p>Il mio chatgpt è quello della mutua, mi mette sempre il burro</p><p></p><p>Che buono! Ecco una ricetta semplice per fare delle barrette ai marshmallow:</p><p></p><p>Ingredienti:</p><p>- 200 g di marshmallow</p><p>- 100 g di burro</p><p>- 150 g di cereali (come Rice Krispies o cereali di riso soffiato)</p><p>- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia (opzionale)</p><p>- 100 g di cioccolato fondente o al latte (opzionale, per guarnire)</p><p></p><p>Procedimento:</p><p>1. *Fondere il burro e i marshmallow*: In una pentola capiente, sciogli il burro a fuoco medio. Quando è completamente sciolto, aggiungi i marshmallow e mescola fino a che non si saranno sciolti completamente, diventando una crema liscia. Se ti piace, aggiungi anche un cucchiaino di estratto di vaniglia per un tocco extra di sapore.</p><p></p><p>2. *Aggiungere i cereali*: Togli la pentola dal fuoco e aggiungi i cereali. Mescola bene per amalgamare tutto, fino a che i cereali sono ricoperti dal composto di marshmallow.</p><p></p><p>3. *Versare e compattare*: Rivesti una teglia (circa 20x20 cm) con carta forno. Versa il composto nella teglia e premi con una spatola o con le mani (magari umide per evitare che si attacchi) per livellare bene il tutto.</p><p></p><p>4. *(Facoltativo) Aggiungere il cioccolato*: Se vuoi, puoi sciogliere il cioccolato e versarlo sopra le barrette per decorarle. Lascia raffreddare il tutto per circa 1 ora a temperatura ambiente o in frigo per 30 minuti.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Kicker, post: 7649202, member: 170670"] Il mio chatgpt è quello della mutua, mi mette sempre il burro Che buono! Ecco una ricetta semplice per fare delle barrette ai marshmallow: Ingredienti: - 200 g di marshmallow - 100 g di burro - 150 g di cereali (come Rice Krispies o cereali di riso soffiato) - 1 cucchiaino di estratto di vaniglia (opzionale) - 100 g di cioccolato fondente o al latte (opzionale, per guarnire) Procedimento: 1. *Fondere il burro e i marshmallow*: In una pentola capiente, sciogli il burro a fuoco medio. Quando è completamente sciolto, aggiungi i marshmallow e mescola fino a che non si saranno sciolti completamente, diventando una crema liscia. Se ti piace, aggiungi anche un cucchiaino di estratto di vaniglia per un tocco extra di sapore. 2. *Aggiungere i cereali*: Togli la pentola dal fuoco e aggiungi i cereali. Mescola bene per amalgamare tutto, fino a che i cereali sono ricoperti dal composto di marshmallow. 3. *Versare e compattare*: Rivesti una teglia (circa 20x20 cm) con carta forno. Versa il composto nella teglia e premi con una spatola o con le mani (magari umide per evitare che si attacchi) per livellare bene il tutto. 4. *(Facoltativo) Aggiungere il cioccolato*: Se vuoi, puoi sciogliere il cioccolato e versarlo sopra le barrette per decorarle. Lascia raffreddare il tutto per circa 1 ora a temperatura ambiente o in frigo per 30 minuti. [/QUOTE]
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