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Testo: <blockquote data-quote="canserbero" data-source="post: 7650861" data-attributes="member: 107540">Oggi 4100 kj in 5h10’ circa. Colazione con 100gr di riso+un po’ di fruttosio+latte , due pacchetti di crackers con marmellata: a spanne 150gr di carbo. Durante circa 130-150gr di zucchero in borraccia (sono approssimativo perché avevo preparato la borraccia con 300gr circa di zucchero) più 2.5 wafferoni al cioccolato, che apportano 35gr di grassi e 52gr di carbo; non il massimo però mi evitano il problema di ritrovarmi ad una certa con fame/buco. Giro tranquillo con breve check iniziale e finito bene con qualche allungo e qualche sprint con “picco” vicino al mio “picco” massimo, quindi direi finito bene. Sebbene abbia fatto un pasto pre allenamento non indifferente, nel durante siamo sui 40gr/h (e i grassi dei wafer vanno in cavalleria :-))Insomma, continua il trend a pochi carbo durante che avevo notato qualche mese fa. Onestamente mi son cadute alcune certezze e ora sto cercando di capire cosa è successo, se sono cambiato io in meglio o se c’è qualche effetto si confondimento. Anche perché quando avevo iniziato naturalmente a diminuire la quantità di carbo durante era prima di ammalarmi (metà dicembre) e avevo un volume settimanale ben più elevato di quello attuale; ora ci potrebbe stare avere meno necessità d carbo durante vista la graduale ripresa e tutto ciò che ne consegue. Vedremo</blockquote>

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