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Testo: <blockquote data-quote="canserbero" data-source="post: 7650928" data-attributes="member: 107540">Oddio, tutto può essere. Però se stiamo ai “canonici” 60gr/h, una variazione di 20gr/h corrisponde al 33%. Insomma, non pocoCertamente l’intensità gioca un ruolo chiave. Quel che non ho specificato, e che è il punto rilevante, è che su questo tipo di uscite viaggiavo sempre a 90gr/h o anche più se pianificavo di stare fuori per 6-8ore. Quest’ultima parte, almeno secondo quanto pensavo, faceva entrare nell'equazione i kj spesi durante l’uscita (perché se stai fuori mezza giornata non è che dopo puoi ingozzarti nelle successive 6/7 ore per buttare dentro quelle 3-4000kcal che mancano per andare in pari).Detto questo, in estate è comprensibile che la quota di carboidrati consumata durante una stessa attività svolta in clima fresco sia maggiore; tanto più grande il divario quanto meno si è adattati al caldo</blockquote>

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