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Testo: <blockquote data-quote="fabiopon" data-source="post: 7653187" data-attributes="member: 20265">[USER=72898]@makkio[/USER] Come penso ti abbia già detto giustamente [USER=21324]@never give up![/USER] in sintesi le barrette andrebbero prese un tre quarti d'ora-un'ora circa prima dello "sforzo obiettivo", tipicamente una salita, per dare il tempo allo stomaco di lavorarle, farle transitare, assimilare i componenti e renderli disponibili.Per i gel e i liquidi la prima parte, nello stomaco, è pari a zero per cui ci vorrà, a occhio e croce, un quarto d'ora-venti minuti per sentirli.Non sei tornato affamato perchè la barretta stava facendo effetto  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />.È la barretta che mangio sempre io nei lunghi un'oretta prima di tornare a casa: mi serve per fare le molte e ripide scale per posare la bici, fare la doccia senza svenirci dentro e non avere lo sbrano da fame!</blockquote>

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