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Alimentazione e biomeccanica
Alimentazione durante le uscite (part 3)
Testo
<blockquote data-quote="makkio" data-source="post: 7660408" data-attributes="member: 72898"><p>beh se uno c'ha la gamba per fare 200k in sei ore perchè no <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cannone.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":==" title="Cannone :==" data-shortname=":==" /></p><p></p><p>io ieri gara di mtb, 42km in 2:02 (compreso il tempo perso per gli ingorghi, il percorso era stretto e le persone tante)</p><p></p><p>una borraccia da 500 con sali e maltodestrine</p><p>una barretta</p><p></p><p>...ci sarebbe stato un bel gel negli ultimi 5 km ma, visto che comunque non ero riuscito a spingere quanto avrei voluto per il traffico ed il tipo di percorso, e che quindi ero in ritardo rispetto al tempo che mi ero prefissato (cioè stare sotto le 2h), me lo sono risparmiato, alla fine sono arrivato al traguardo a mala pena sudato <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="makkio, post: 7660408, member: 72898"] beh se uno c'ha la gamba per fare 200k in sei ore perchè no :== io ieri gara di mtb, 42km in 2:02 (compreso il tempo perso per gli ingorghi, il percorso era stretto e le persone tante) una borraccia da 500 con sali e maltodestrine una barretta ...ci sarebbe stato un bel gel negli ultimi 5 km ma, visto che comunque non ero riuscito a spingere quanto avrei voluto per il traffico ed il tipo di percorso, e che quindi ero in ritardo rispetto al tempo che mi ero prefissato (cioè stare sotto le 2h), me lo sono risparmiato, alla fine sono arrivato al traguardo a mala pena sudato :mrgreen: [/QUOTE]
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