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Testo: <blockquote data-quote="andry96" data-source="post: 7666304" data-attributes="member: 116464">Ieri 4h30 con lavori 2800kJ250g gel2x45g barrette rice krispies e marshmallow Oggi 4h 40 3100kj con salita lunga Borraccia con 50g sciroppo al lampone e 50g maltodestrine 2x45g barrette rice krispies Pacchetto di fini torcidas rellenas( in salita al medio  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/sbavon.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":sbavon:" title="Sbavon    :sbavon:" data-shortname=":sbavon:" /> )90g di ricarica the ristora( non finita) Fetta di salame di cioccolato al bar Arrivato bene ieri e oggi( anche se oggi ho perlopiù pascolato...) con energie fino alla fine</blockquote>