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Testo: <blockquote data-quote="AXA" data-source="post: 7666603" data-attributes="member: 84996">Ieri prima granfondo dell’anno e vero test di tolleranza ai carboidrati. Ormai da mesi sono abituato ad assumere buoni quantitativi di carboidrati nelle uscite ma sotto sforzo le dinamiche possono cambiare.L’idea era di stare intorno ai 100 g/h di CHO ma ho sbagliato i tempi terminando 390 g in 3h.Per coprire l’ultima parte di percorso mi sono fatto passare un gel della Cetilar da 40 g di carbo. La consistenza è simile a quella dei Maurten ma leggermente più liquida.Per 3h40’ nulla di solido:- 180 g in 2 borracce- 250 g da gel (4 Amacx, 2 Nduranz e 1 Cetilar).Tutto bene a livello gastrointestinale con buone energie nel finale di gara e nessuna spossatezza particolare nel pomeriggio.</blockquote>