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Testo: <blockquote data-quote="alboslr" data-source="post: 7674067" data-attributes="member: 73433">Ieri ho sperimentato sulla mia pelle che bere liquido è davvero la mia scelta giusta!Per giri di 4h di solito faccio due borracce 750 con 90/100g di carbs ognuna e un gel homemade con 120/130g di carbs e un po' di caffè. Ieri ero a fare una vacanza sull'appennino e non avevo portato ne malto ne nulla. Andando al supermercato ho preso 2 scatole di barrette (quelle con più cabs e meno grassi) e me ne sono portate 7 per un totale di 140g di cui circa il 90g di carbo. Per fortuna avevo nel borsello un gel (25g) e una bustina di malto (25g) messe lì per le emergenze. Insomma, in totale, 140g di cabs il giro è stato impegnativo e dopo la 3h sentivo proprio le energie al lumicino. Inoltre, 7 barrette alla lunga stufano e occupano uno spazio assurdo. Sono anche difficili da mangiare poiché in discesa rischi di ammazzarti, in salita rischi di soffocare.Infine, ho finito il giro anche con una leggera nausea.Quindi, MAI più solo cibo solido e W le maltodestrine!</blockquote>

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