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Testo: <blockquote data-quote="canserbero" data-source="post: 7677190" data-attributes="member: 107540">Oggi 4000kj in 4h40’ circa, durante circa 350gr di carbo (malto+zucchero in rapporto 2:1); fatto due lavoretti in soglia da 20’, uno circa all’inizio dell’uscita e uno dopo circa 3000kj, chiuso l’uscita con seconda migliore prestazione sui 5”, quindi direi bene: dopo qualche mese da eretico a pochi carbo durante l’uscita ora le cose son ritornate più allineate a come erano lo scorso anno.Mi sa che se non proprio settimana prossima, quella ancora dopo dovrò rispolverare le flask e lasciare libera la seconda borraccia per l’acqua</blockquote>