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Testo: <blockquote data-quote="Sram XX1" data-source="post: 7681412" data-attributes="member: 162203">Ciao a tutti, nell'ottica di una gara di 4h avrei pensato di gestirla con una borraccia da 750ml con 180g carbo da bere nelle prime due ore, 4 gel da 45g/h per le due ore finali + la seconda borraccia da 750ml di acqua. Sarebbero 90g/h con rapporto malto/fruttosio 1:0.8. Questo piano sarebbe ottimo per non stare troppo a fare calcoli/pensare durante la gara.Sono già abituato ai 90 g/h senza problemi però di solito come borraccia uso una 550ml con 90g carbo e mi fermo a rifornirmi all'occorrenza. Quello che mi spaventa di più è la concentrazione così alta, qualcuno di voi ha mai provato cose simili? Si accettano consigli, pareri opzioni costruttive, grazie!</blockquote>