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Testo: <blockquote data-quote="Kicker" data-source="post: 7683074" data-attributes="member: 170670"><p>Io da amatore di solito stimo i consumi settimanali con una settimana di anticipo, divido i kj per sette e aggiungo quel valore al conteggio giornaliero e questo di solito funziona bene in inverno, per l'estate con i lunghi rimane il calcolo per i 5 giorni feriali e per il weekend aggiungo in base al carico. Questo mi permette di non dover assumere niente durante le corse feriali sui rulli o su strada (non superano mai le 2 ore salvo ferie) e di integrare nei weekend solo in caso di allenamenti maggiori di 4 ore. Se devo spingere, fare un test, fare un lungo con amici o fare da cane da pastore per tedeschi in Emtb allora il discorso cambia e posso spingermi ad alte grammature.</p></blockquote><p></p>