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Testo: <blockquote data-quote="canserbero" data-source="post: 7692129" data-attributes="member: 107540"><p>[USER=61708]@pedalone della bassa[/USER] io son stato un po’ criptico, ma di base condivido l’osservazione di [USER=84996]@AXA[/USER] (e per questo ho usato Ronnie <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/yllol.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":))):" title="Yllol    :))):" data-shortname=":))):" /> ). Il consiglio generale è comunque quello di arrivare già dai giorni precedenti con uno stato buono di glicogeno (a maggior ragione visto che è una giornata in cui doppi e la seconda uscita è ad un’orario che non rientra nelle tue abitudini), perché fare una buona assunzione di carbo nella giornata dell’evento aiuta, ma non può far miracoli. Secondariamente potresti anche considerare un piano di integrazione che possa essere di aiuto per questi tipi di eventi (tipo creatina per star sul semplice), ma prima di tutto le basi.</p></blockquote><p></p>

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