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Testo: <blockquote data-quote="Kicker" data-source="post: 7693462" data-attributes="member: 170670"><p>Venerdi ho fatto un bel giro in MTB di 145km circa con 3900mt di dislivello e un consumo di circa 6000kcal. Ho assunto circa 90gr ora tra malto sali e gel, mi sono un po conservato come potenza perchè non ero sicuro di finire visto che sono partito stanco ma alla fine è andata bene, no crampi ne mancanza di energia. Ho perso il radar Trek, credo che a qualcuno sia andata bene. Sabato e domenica ho fatto un po di recupero attivo un po spinto ma erano belle giornate</p></blockquote><p></p>