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Alimentazione e biomeccanica
Alimentazione durante le uscite (part 3)
Testo
<blockquote data-quote="canserbero" data-source="post: 7697341" data-attributes="member: 107540"><p>La risposta è arrivata circa lo nrgy unit 90. La risposta di per sé non mi pare fuori dal mondo dal punto di vista logico, ovvero che la tonicità (del sangue, del plasma - ???) può variare a seconda delle condizioni. Vi incollo qui la risposta, sia chiaro non per far polemica, ma per discutere eventualmente di un fatto che onestamente non avevo mai considerato e che può diventare rilevante nelle prossime settimane</p><p></p><p>“Una bevanda isotonica è una bevanda che contiene una concentrazione di sali e zuccheri simile a quella dei fluidi del corpo umano, aiutando a reintegrare rapidamente gli elettroliti e i liquidi persi durante o dopo un'intensa attività fisica.</p><p>Per ottenere un'isotonicità al 100% bisognerebbe misurare i fluidi corporei e le riserve di glicogeno con una precisione del 100%, cosa impossibile nel mondo reale.</p><p>Se si mettono 4 misurini in 500 ml di acqua e non la si usa tutta per rifornirsi di energia e glicogeno, e fuori fa molto caldo, la bevanda sarà più ipertonica. Se la si utilizza tutta e si è correttamente idratati, sarà isotonica.</p><p>Volevo darti una risposta sincera, ma vedo che ho complicato le cose.”</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="canserbero, post: 7697341, member: 107540"] La risposta è arrivata circa lo nrgy unit 90. La risposta di per sé non mi pare fuori dal mondo dal punto di vista logico, ovvero che la tonicità (del sangue, del plasma - ???) può variare a seconda delle condizioni. Vi incollo qui la risposta, sia chiaro non per far polemica, ma per discutere eventualmente di un fatto che onestamente non avevo mai considerato e che può diventare rilevante nelle prossime settimane “Una bevanda isotonica è una bevanda che contiene una concentrazione di sali e zuccheri simile a quella dei fluidi del corpo umano, aiutando a reintegrare rapidamente gli elettroliti e i liquidi persi durante o dopo un'intensa attività fisica. Per ottenere un'isotonicità al 100% bisognerebbe misurare i fluidi corporei e le riserve di glicogeno con una precisione del 100%, cosa impossibile nel mondo reale. Se si mettono 4 misurini in 500 ml di acqua e non la si usa tutta per rifornirsi di energia e glicogeno, e fuori fa molto caldo, la bevanda sarà più ipertonica. Se la si utilizza tutta e si è correttamente idratati, sarà isotonica. Volevo darti una risposta sincera, ma vedo che ho complicato le cose.” [/QUOTE]
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