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Testo: <blockquote data-quote="canserbero" data-source="post: 7706200" data-attributes="member: 107540">Bene, oggi 5500Kj in 6h20’ circa con 4 intervallini orientati alla durability. 90gr di Nduranz Nrg unit da 90, 90gr di Nduranz Nrg unit da 45 e 450gr di malto + zucchero. Nonostante il leggero caldo verso la fine ho finito bene e dal punto di vista “strategico” al rabbocco della borraccia principale ho optato per due dosi di Nduranz Nrg 45 invece che del 90 per avere un po’ più di elettroliti: ultimamente mi rendo conto che verso 3/4-fine giro avverto un po’ di sete, ma bere troppo mi provoca un po’ di malessere/nausea.Nota di colore: spulciando il segmento che ho usato oggi per fare gli intervalli, ho scoperto che Mr 8000kcal ha fatto quel segmento in un giorno di riposo del giro di quest’anno <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cannone.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":==" title="Cannone    :==" data-shortname=":==" />[ATTACH]490336[/ATTACH]</blockquote>

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