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Testo: <blockquote data-quote="LIUL" data-source="post: 7710450" data-attributes="member: 99746"><p>ieri dopo tanto ho avuto problemi di stomaco, uscita pomeridiana di circa 4 ore, avevo qualche intervallo intenso e resto z1 z2, in totale ho assunto 350 370  g di carbo. Forse il problema è stato il timing in quanto avendo da fare intensità nella prima parte li ho assunti quasi tutti nelle prime 2 ore e mezzo o forse semplicemente erano troppi. Cmq ho dovuto saltare la cena e ho mangiato un po di frutta e uno yogurt con 150 g di avena prima di dormire</p></blockquote><p></p>