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Testo: <blockquote data-quote="svicino" data-source="post: 7712444" data-attributes="member: 173564">Sabato fatto giro di 125km e 1800m di dislivello(2800kJ) per cercare il fresco ma non ci sono riuscito.120g di malto in flask, 6 jelly della Decathlon ( 21g carbo a pezzo), una barretta kellog mista carbo\proteica (diciamo 15g carbo) tutto innaffiato da numerose borracce. Dimenticavo, colazione normale per me di quando non pedalo, non sono riuscito a fare di meglio per partire sul presto. Nel durante sono stato sui 50g\h ma dopo 3,5 ore sono abbastanza decaduto sia come sensazioni che prestazione ( intervallo da fare in Z3 alta riuscito a tenerlo in Z3bassa, diciamo un 20-25w in meno per la mia scarsitudine). In ogni caso è stata la mia TSS più alta dell'anno.Non so se ho ancora mangiato poco o molto più probabilmente il caldo e la quota hanno influito, 2 cosa a cui non sono più abituato ultimamente.</blockquote>

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