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Alimentazione e biomeccanica
Alimentazione durante le uscite (part 3)
Testo
<blockquote data-quote="Kicker" data-source="post: 7736998" data-attributes="member: 170670"><p>Comunque sabato ho fatto un bel giro sulla salita del piancavallo da Barcis che anche ad agosto è fattibile visto che è praticamente tutta all'ombra. Ho replicato la salita di 13km per 2 volte per un totale di 2 ore circa di salita al 6.5% medio ma con molti punti dove spiana. Ho messo il mio fido Fiorino sotto la salita con i rifornimenti e sono salito con 2 borracce da mezzo litro, 1 con 60 di carbo isocarb e una solo con gel e con una barretta isocarb che ho consumato a fine salita per un totale di 90 gr ma colazionato anche prima. Chi non la conosce metto il segmento strava </p><p></p><p>[URL unfurl="true"]https://www.strava.com/segments/15728801[/URL]</p><p></p><p>Purtroppo è la strada dove la povera Giulia Cecchettin è stato abbandonata da morta o in fin di vita e c'è un piccolo altarino per commemorarla, se potessi uccidere quello scarto che l'ha ammazzata lo farei volentieri e quei giudici che non hanno dato premeditazione dovevano farsi un giro li per capire che se non sei del posto quel anfratto in inverno è coperto di vegetazione ed introvabile</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Kicker, post: 7736998, member: 170670"] Comunque sabato ho fatto un bel giro sulla salita del piancavallo da Barcis che anche ad agosto è fattibile visto che è praticamente tutta all'ombra. Ho replicato la salita di 13km per 2 volte per un totale di 2 ore circa di salita al 6.5% medio ma con molti punti dove spiana. Ho messo il mio fido Fiorino sotto la salita con i rifornimenti e sono salito con 2 borracce da mezzo litro, 1 con 60 di carbo isocarb e una solo con gel e con una barretta isocarb che ho consumato a fine salita per un totale di 90 gr ma colazionato anche prima. Chi non la conosce metto il segmento strava [URL unfurl="true"]https://www.strava.com/segments/15728801[/URL] Purtroppo è la strada dove la povera Giulia Cecchettin è stato abbandonata da morta o in fin di vita e c'è un piccolo altarino per commemorarla, se potessi uccidere quello scarto che l'ha ammazzata lo farei volentieri e quei giudici che non hanno dato premeditazione dovevano farsi un giro li per capire che se non sei del posto quel anfratto in inverno è coperto di vegetazione ed introvabile [/QUOTE]
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