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Testo: <blockquote data-quote="canserbero" data-source="post: 7739755" data-attributes="member: 107540">Mi è capitato questo video, l’ho guardato pure due volte e onestamente lo trovo al limite del fuorviante e inconcludente (GTN/GCN si sa che hanno i loro limiti, ma se non altro questa volta hanno interpellato Podlogar). In breve<ol> <li data-xf-list-type="ol">Un maschio e una femmina fanno un test in laboratorio (si evince che è durato circa 2h30’) per capire quanto glucosio bruciano</li> <li data-xf-list-type="ol">Il maschio ha un target di 260w, la femmina 130w (entrambi sono intorno a lt1)</li> <li data-xf-list-type="ol">Il risultato del test: in sostanza hanno bruciato lo stesso quantitativo di glucosio, circa 45g/h</li> </ol>Una delle conclusioni è che il consumo di carbo non è legato alla massa corporea né alla potenza, dalla spiegazione sembra ci sia un grosso mistero dietro questo fatto. Ma dico io, banalmente dipenderà da quanto uno è efficiente nell’usare i grassi e/o quanto effettivamente l’intensità adoperata è rimasta quel che si pensava essere (lt1) nel corso del tempo (hanno fatto il test del lattato durante, ma non ci sono dettagli) , no? Non dico che questo chiude il discorso, ma almeno fornisce una delle possibili determinati e credo il concetto si alla portata di molti. Poi onestamente non ho capito perché a fronte di un consumo di 45g/h si suggerisce di fatto di assumere circa il doppio (i quantitativi dipendono dal rapporto glucosio/fruttosio del prodotto che si usa, ma qui credo siamo già nel reparto marchette)[MEDIA=youtube]5NkvVdBqbXU[/MEDIA]Scusate il tono polemico, sarà solo perché ieri durante un lungo ho avuto avvisaglie di emergenza marrone che mi hanno scombinato i piani e ora sono probabilmente irrazionale e facilmente irritabile <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/doh.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":doh:" title="Doh    :doh:" data-shortname=":doh:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cannone.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":==" title="Cannone    :==" data-shortname=":==" />P.S.: questa di Blummenfelt e Iden a 300g/h me l’ero persa</blockquote>

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