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Testo: <blockquote data-quote="alboslr" data-source="post: 7753813" data-attributes="member: 73433">Secondo voi, ogni opinione costruttiva è ben accetta, se faccio una sessione da 70/80 minuti sui rulli a intensità alta (0.9IF per 800/1000kcal), cosa devo mangiare durante? Di solito non ingerivo nulla, ma da un paio di allenamenti ho iniziato a mettere 40/50 grammi di carbs nella borraccia e mi sembra di accusare di meno la stanchezza a fine allenamento e nell'ultimi minuti.La domanda prescinde dall'alimentazione generale che in genere cerco di curare decentemente</blockquote>